半身浴でデトックス。私の元気の秘訣です。

みなさん、半身浴ってしたことありますか？

男に比べて女のお風呂は長いですよね。

それって、半身浴っぽくお風呂に長く浸かってるからよ。

でもそれってやっぱりちょっと長いお風呂って感じだから、

デドックス効果はちょっと弱いかな...

半身浴は、デトックス効果がとてもあるから、

すごくオススメ。



デトックスを知らない方のために、ちょっとだけ解説。
 

最近とても注目されてる美容・健康法なんだよ。

 

人間の体って放っておくと気がつかないうちに毒素の元になる
 

老廃物を体にどんどん貯めこんじゃうんです。
 

美容の最大の敵って、じつはこの毒素。

 

昔の人間と違って、現代人は汗をかかなくなりました。
 

まぁ冷暖房が行き届いてますから。

 

で、その毒素は、

ビタミンやミネラルなどの栄養素の吸収を妨げるっていうから、

本当に悪いやつ(>_<)

 

日本人にはお風呂という最高の健康文化があるけど、

普通にお風呂に入ってるだけじゃ、この毒素は排出しきれないんだな(T_T)

 

お通じだって(お食事中の方、ごめんなさい！)、本当は毎日が理想。
 

ま、これが一番老廃物を排出してるし。

 

だから私は、毎日の半身浴も続けなくちゃ、気持ち悪いの。

 

理想的な半身浴は、バスパウダーを入れたお風呂で、

一日30～40分。
 

もちろん、これだけの時間を過ごすために、必ず読書してます。

 

そんなに長くは無理！っていう方は、せめて

10～20分でもいいから続けてほしいな。

 

本当に体のリフレッシュ感が変わるから。

 

週一回、がっつり岩盤浴やサウナっていうのも

なんか汗かいた感が実感できるけど、

デトックス効果を最大限に引き出すためにはやっぱり

毎日なんだな、毎日。
 

だって自分の体って24時間いつでも新陳代謝してるんだよ。

 

お風呂なら家にあるし、その気になればすぐできるから

ぜひ、オススメなのだ。