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夏のスキンケア | 10のポイント
夏のスキンケアは、熱や紫外線、湿度の変化に対応する必要があります。以下に、美容専門家の観点から、気をつけなければならない点をいくつか紹介します。
日焼け対策
夏のスキンケアで最も重要なのは日焼け対策です。日焼けは肌の老化を早めるだけでなく、皮膚がんのリスクも高めます。UVBは日焼けを引き起こし、UVAは皮膚の深部に浸透し、コラーゲンやエラスチンを破壊することで肌の老化を進行させます。したがって、広範囲スペクトル保護を提供する日焼け止めを毎日使用することが重要です。
適切な保湿
夏は湿度が高くなり、皮脂の分泌が増えるため、乾燥肌よりもオイリー肌の人が増えます。しかし、クーラーの効いた部屋で過ごす時間が増えると、皮膚は乾燥しやすくなります。乾燥は肌のバリア機能を弱め、さらにダメージを受けやすくします。そこで重要なのが、肌質に適した保湿剤を使用することです。
軽いテクスチャーの製品を選ぶ
暑く湿った季節には、重たいクリームよりも軽いテクスチャーの製品を選ぶと良いでしょう。ジェルやローションは、さっぱりとした使用感がありながら十分な保湿効果を提供します。
エクスフォリエーション
夏には皮脂の分泌が増え、毛穴が詰まりやすくなります。そのため、定期的なエクスフォリエーション（角質除去）が必要です。ただし、過度なエクスフォリエーションは肌を傷つける可能性があるため、週に1～2回程度にとどめることを推奨します。
ビタミンCと抗酸化物質の使用
紫外線によるダメージを防ぐためには、ビタミンCや他の抗酸化物質を含むスキンケア製品を使用すると良いでしょう。これらはフリーラジカルを中和し、肌を保護するのに役立ちます。
ヘルシーなライフスタイルを保つ
スキンケアは外側からだけでなく、内側からも重要です。バランスのとれた食事をとること、十分な睡眠をとること、ストレスを管理すること、十分な水分を摂取することなどが皮膚の健康に影響します。
アフターサンケア
日焼け後はすぐにアフターサンケアを行うことが重要です。アロエベラやビタミンEが含まれている製品は肌を冷やし、修復し、鎮静化するのに役立ちます。
リップケア
紫外線は唇にも影響します。保湿力が高く、SPFを含むリップバームやリップクリームを使って、唇の乾燥と日焼けを防ぎましょう。
アイケア
紫外線や暑さは目の周りの敏感な肌にも影響します。アイクリームやアイジェルを使用して、この部分の肌を保護しましょう。
肌の再生をサポートする
夜間は肌の修復と再生の時間です。リチャージャブルなナイトクリームや、修復能力のある成分（レチノールやペプチドなど）を含む製品を使用すると良いでしょう。
これらは一部のアドバイスにすぎません。肌のタイプや個々のニーズにより、適切なスキンケアルーティンは異なる可能性があります。具体的なスキンケア計画を立てるためには、専門家に相談することをお勧めします。
肌のくすみを改善する化粧品の紹介です。
こんにちは、さくらです。
今日は 肌のくすみを改善する化粧品、ハイドロキノンクリームのご紹介です。
とくに真夏の太陽の紫外線って本当にハンパないくらい容赦なく肌に降り注ぎます。
ちょっとやそっとの日焼け止めクリームを塗った程度では夏の日差しに勝てません。
かといってずっと家の中にいられるはずもないし、仕事もあるし、家事もある。
女はなにかとやることが多くて本当に一日中忙しいです。
そう思うと男って仕事だけやってればいい、みたいなの強すぎませんか？
あ、ちょっと興奮してしまいました。
話戻します。
外に出た以上、日焼けを最小限に食い止めたとしてもやっぱり紫外線にはあたってしまいます。
これがメラノサイトを刺激し、メラニンが発生してくすみとなりシミとなる。
こうなったらメラニンを抑え込むしかないわけです。
今回ご紹介するクリームはまさにそのメラニンを抑え込む純度の高いハイドロキノンを配合した化粧品、
ランテルノから販売されている「ホワイトHQクリーム」です。
純ハイドロキノンの実力
純ハイドロキノンの実力をちょっとご紹介すると...
くすみやシミ予防にビタミンCやコウジ酸が有効と言われてますが、
純ハイドロキノンはその100倍の実力を持つと言われてます。
にわかには信じられないくらい凄い数字ですが、ここは冷静にその凄さに迫ってみましょう。
こういうことですね。直接作用するから効き目がある。
しかもホワイトHQクリームは純ハイドロキノンを5%配合という医療機関や専門機関で使われてるレベルだそう。
ホワイトHQクリームには純ハイドロキノンだけでなくビタミンC誘導体の100倍の浸透力を持つAPPS（アプレシエ）も配合されてます。
簡単に言ってしまうと浸透型ビタミンC誘導体のこと。
親油性を付与した新しい水溶性ビタミンC誘導体が肌の奥まで届きやすくなった、といった感じです。
ホワイトHQクリームの使い方は簡単 | ポチッと付けるだけ
使い方は超簡単です。寝る前に気になるくすみのあたりにポチッと付けるだけ。
こんな感じのワン･ツースリーステップです。
STEP1
STEP2
STEP3
肌のくすみを改善する化粧品としてかなり理想的なクリームだと思います。
どろあわわ 10個を半額でまとめ買い【裏ワザ】くろあわわも
公式サイトが「初回限定半額キャンペーン」を復活してくれたことで、初めての方が どろあわわをお試ししやすくなりました。
「初回半額」はもちろんいいんですが、今回のキャンペーンの凄いところは そこじゃなくて、
①定期コース申込みなのに、いつでも「中止･休止･解約」ができること。
②10個まで「半額で」まとめ買いができること。
③どろあわわだけじゃなく、別途くろあわわも対象になってること。
私は長いこと どろあわわを使って来ましたが、健康コーポレーションさんがこんなキャンペーンをするのは初めてじゃないかしら。
よくある「初回限定半額」というキャンペーンは 他でも多くやってますが、ほとんどは「定期コース」申込みが条件になってます。
大抵、定期コースの条件には 2回 あるいはそれ以上購入しなくちゃいけないから初回半額だとしても、この縛りが嫌で購入を控えてしまう人ってたくさんいらっしゃると思うんです。
ところが今回の健康コーポレーションは、どの会社もやったことがない大胆なキャンペーンを始めましたねー。
健康コーポレーション どろあわわ注文頁より引用～
お客様のご注文の手間を省き、毎回お得なお値段でお買い求めいただけるコースです。
初回のご注文からおよそ1ヵ月後より、初回ご注文数を1ヵ月に一度「定期発送」いたします。
次回発送10日前までにご連絡いただければ、いつでも「お休み」できます。
再開も自由です。初回発送日と同日に毎月発送いたします。
・初回と同じご注文数をお届けします。
・初回と同じお支払い方法です。
・発送予定日10日前までのご連絡で、発送ご希望日・お支払い方法の変更OK！
「発送日を変更したい」「支払い方法を変更したい」「まだ商品が余ってるから1ヵ月スキップしたい」などご要望がありましたら、次回発送10日前までにカスタマーセンターへご連絡ください。
凄いこと① いつでも「中止･休止･解約」
これはもう、初めての方には一番嬉しいんじゃないかしら。
だって、初めて使う洗顔料だから「合わなかったらどうしよう」って思うのは当たり前じゃないですか。
半額ならハードルは低いし、使ってみて気に入らなければ 2個目が送られてくる前に解約もしくは休止できるんですから。
8年も前になりますが、私が初めてのときって初回限定2個セットがあったので思い切ってそれにしましたが、結局その後ずーっと使ってます。
凄いこと② 半額のまま 10個まで買えちゃう（まとめ買い可能）
これ、初めての方にはあまり関係ないかも知れないけど、どろあわわ使ってる人からすればもう夢のようなまとめ買いです。
公式サイトでは「初回限定で10個まで買えます。しかも半額で。」なんてことは一言も触れてませんが、注文ページへ行くとこんな感じです。
10個（上限）までなら何個でも買えちゃえます。
【裏ワザ①】
過去、定期購入したことがあっても解約してすでに一年以上経っている人がもし、またどろあわわを使いたいと思ってらしたら、今回のキャンペーンは大チャンスかな、と思います。
【裏ワザ②】
また、初めての方でもこのキャンペーンを利用せず、amazonや楽天で（だいたい2,000円以下くらいで売ってます）1本買って使ってみた後に、この公式サイトのキャンペーンを利用して好きな数量を注文するっていう手もあるかと思います。
どろあわわ 》 amazon
どろあわわ 》 楽天
【裏ワザ③】
まとめ買いでひとつ気をつけないといけないのは、翌月に同じ数（初回で注文した数）のどろあわわが送られてきちゃうから、最初の荷物が届いたらすぐにでもいいので「今後は、◯◯ヶ月おきに送ってください（3個注文したなら3ヶ月おき）」という連絡をしてください。
これもちょっと古い話ですが以前は、5個セット、10個セット（1個おまけが付いてくる）が売っていて、私はかつてそれで注文してました。
タオルとかおまけに入ってたこともあります。
ちょっと凄いこと③ くろあわわも対象です
どろあわわに炭が配合されたくろあわわ、こちらも発売当初は またたく間に人気が広がりましたねー。
でも、今は落ち着いてきて「どろあわわ派」と「くろあわわ派」、もしくは「両方使ってる派」とそれぞれに分かれてるみたいです。
こちらは別立てのキャンペーンになってるので、くろあわわのまとめ買いでもいいですね。
去年今年と、本当にとんでもない年になってしまいましたが、とにかく健康第一。
日々、気をつけてお過ごしください。
大切な睡眠について～人生1/3は寝てるという事実
こんにちは。連日、熱い競技が行われてる東京オリンピック。屋外競技の選手たちはこの東京の蒸し暑さにびっくりしてるんじゃないかしら。
メダルを目指すのもさることながら怪我なく過ごしてほしいです。
先日、イスラエルの選手がオリンピック村に設置されている段ボールベッドを破壊する動画を上げて炎上していました。
ちょっと悲しいですよね、こういうのって。大切な睡眠を支えてくれるベッドを面白おかしく破壊するなんて。
今日のテーマは睡眠です。最後に睡眠をサポートする情報もお届けします。
睡眠の大切さ～もっとお金をかけよう睡眠に
寝不足や睡眠障害って実はとても深刻な問題なんです。
人は寝ないと生きていけませんから。だって人生の1/3もの時間、寝ているんですもの。仮に80年生きるとすると26年間は寝てるんですよ！
睡眠中って何もしてないし、寝るのも惜しんで仕事する的な視点だと睡眠そのものがタダ扱いというか、ずいぶん邪険にされてるケースもあるんじゃないかしら。
実際には真逆で、良い睡眠の結果に良い仕事がついて来るというのが正しいあり方です。
睡眠の目的
睡眠とは心と体のリセットです。起きてる間に溜まった肉体的な疲れと心の疲れを同時に取り去ってくれる魔法の時間なんです。
このリセットがうまく働かない（良質な睡眠じゃない）と翌日に心身の疲れが残ったまま、さらにその日の疲れが上積みされます。
こんな日々を何日も何週間も何年も続けていたらそれこそ寿命は間違いなく縮んでしまいますよ。
睡眠にかける費用を考えてみよう
良い睡眠を過ごすための努力や労力って思いがけないほど使っていない人が多いのが現実。
例えば枕一つをとっても1万円以上の枕を使ってる人がどれほどいるか。
ベッドやお布団にいくらお金をかけているか、など。
快適な睡眠と引き換える事ができるなら寝具にもっとお金かけてもいいと思います。
睡眠障害になって初めて気づく睡眠の大切さ
私も20代の頃は寝具にあまり関心を持っていませんでした。毎日熟睡できていたせいかも知れません。
でも、30代を迎えるようになるとなんだか疲れることが多くなり、原因が睡眠不足であることに気づきました。
そこで生まれて初めて寝具を見直すことにしました。枕や布団、ベッドなど一式で20万円弱、私としては思い切ったほう。
また、ストレスが溜まった日は寝付きが悪かったので睡眠サプリも利用するようになり、今では毎夜上手に睡眠しています。
おすすめの睡眠サプリ
| CBDサプリ●ドリームカプセル |
睡眠専門会社ムーンムーンとアメリカのトップドクターがタッグを組んで開発した日本人のためのCBDサプリ。オーガニック栽培された麻由来の最先端休息サプリは完全合法の上で作られています。 |
| 新発想の不眠対策サプリ●北の大地の夢しずく |
睡眠促進ホルモンと呼ばれ深く質の良い眠りに必須のホルモン「メラトニン」の要素「セロトニン」の分泌を促す植物由来成分「ラフマ」を主成分とした睡眠サプリです。他にもミルクペプチド、ネムノキ、クワンソウエキス、GABAなど休息をサポートしてくれる成分を複数配合。 |
おすすめの寝具
| 高反発マットレス●SOMRESTA |
2020年度グッドデザイン賞受賞。超高密度・高品質のプレミアム高反発マットレスが眠りを快適にする実力派マットレス。 |
| 最高の寝心地を実現する●LIMNE（リムネ） |
「やわらかさと身体への負担軽減」を両立したまったく新しいマットレス＆枕。身体がゆるむ感覚を自社オリジナルの新特殊素材「スフエアー」で実現。 |
| コイル構造●NELL マットレス |
寝返りのしやすさを追求したコイル構造が腰痛や肩こりなど体の負担を減らしてくれるマットレス。120日間の返金保証期間付き。 |
| ベッド・マットレス●源ベッド |
自社一貫製造と商品は圧縮コンパクトな荷姿で届くポケットコイルマットレス。島根県産ヒノキを使ったスノコベッドを製造しているベッドメーカー。 |
| ベッド専門通販サイト●ベッドスタイル |
電話やチャットなどのアフターサービスが充実しています。 |
| ベッド通販専門店●ネルコ-neruco- |
快適な睡眠を実現することができるマットレス・ベッドなどの商品が6000点以上揃っています。 |
| 最高の睡眠枕●ブレインスリープピロー |
1週間かけてアジャスト層が寝てる頭の重さや大きさにフィットしていきます。 |
| 整体枕●Cure:Re THE MAKURA |
３段構造の採用で頚椎フリーを実現。オーダー枕でも疲れが取れなかった方におすすめです。枕が合わなく寝つきが悪い方や、朝に体を起こすのが辛い方など。 |
