残暑は続くよどこまでも～

2012年の夏。

いやはや、こんなに長い残暑は

生まれてこの方、No.1かも知れない。

「暑さ寒さも彼岸まで」

なんて、ことわざも吹っ飛ぶ残暑の勢いだ。

天気予報によると、あと1週間ほど続くという（9月20日のしゅうまで(T_T)。

体内時計は、「もう9月の半ばだから、そろそろ秋仕様のカラダにチェンジかな」

となっているはずのところに、続く残暑。

いわゆる「季節の変わり目」の気候と「体内時計」がずれているかっこうだ。

これでは、夏バテにやられちゃってるカラダにダブルパンチで、

体調をくずしやすい。

そのためには、日頃から

睡眠、栄養、水分。

この3つをしっかり取ることだ。

Have a nice end of summer !!